Адаптивная гребля

Программа

Реабилитационная программа по адаптивной гребле для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата и травмами, направленная на физическую и социальную адаптацию.

На индивидуальном уровне гребля обеспечивает дополнительные преимущества. Такие как:

  • Способствование хорошему самочувствию и настроению.
  • Снижение веса и артериального давления.
  • Реабилитация после травм.
  • Общение в компании единомышленников.
  • Гребля тренирует все основные мышечные группы: ноги, руки, живот, спину и ягодицы.
  • Гребля тренирует мышцы за счёт более широкого диапазона движения, чем в других упражнениях.
  • Снижение стрессов и беспокойств, расслабление вашей психики и нормализация сна. Это означает, что ваши мышцы растягиваются, и суставы более подвижны, что способствует развитию их гибкости и мобильности.
  • Гребля способствует развитию выносливости, и силовых кондиций.
  • Гребля развивает плавность движений и чувство ритма.
  • Гребля предлагает самые разные возможности для тренировок.

Можно тренироваться в зале, на улице, на воде. Целями тренировок могут быть при этом как подготовка к соревнованиям, так и поддержание спортивной формы и реабилитация после травм.